BAO MIND

You have it in you!

Kesto 11 viikkoa, hinta 69 €

Ilmoitamme seuraavasta startista myöhemmin!

Onko motivaatio hukassa? 

Etkö saavuta tavoitteitasi? 

Uskallatko haastaa itsesi?

BAO Mind on kaksitoista viikkoa kestävä psyykkisten taitojen valmennus. Valmennusjakson aikana opit tuntemaan itsesi paremmin, ymmärtämään psyykkisiä taitoja ja saat ohjeet, miten voit viedä opitut asiat käytäntöön.

Valmennusjakso jakautuu kolmen eri askeleen ympärille:

Step 1 – Know your MIND

Ensimmäinen askel lähtee itsetuntemuksesta, joka on kaiken mielenvalmentamisen perusta. Tämän jälkeen opit rakentamaan tavoitteesi, siten että sinun on helpompi saavuttaa ne. Lopulta käsittelemme itseluottamusta, koska vain sopivalla itseluottamuksella varustettu henkilö uskaltaa haastaa itsensä.

Jakson aikana opit tuntemaan itsesi paremmin, tavoitteesi kirkastuvat ja tiedät miten vahvistaa itseluottamustasi, joten voit entistä enemmän keskittyä itse tekemiseen

Step 2 – Control your MIND

Toinen askel auttaa sinua kontrolloimaan tunteitasi ja ajatuksiasi, tämä tapahtuu vahvasti niiden ymmärtämisen kautta. Opimme myös asioita motivaatiosta, miten sitä voi hallita ja kontrolloida.

Kun opit millaisia temppuja tunteet ja ajatukset saattavat sinulle tehdä, on sinun huomattavasti helpompi esimerkiksi seurata ruokavaliotasi tai motivoida itsesi salille myös niinä haastavampina päivinä.

Step 3 – Use your MIND

Kolmannen askeleen aikana astumme rohkeasti käytäntöön. Valmennus perehdyttää sinut niin mielikuvaharjoittelun maailmaan kuin keskittymisen parantamiseen. Opit myös, miten voit säädellä stressitasoja esimerkiksi tärkeään hetkeen valmistautuessasi.

Kaikki nämä käytännön harjoitteet tähtäävät siihen, että sinulla on oikeanlaisia psyykkisiä taitoja, joita voit käyttää niin tavallisessa arjessa, harjoittelun yhteydessä sekä myös vaativissa tilanteissa.